Hvad er depression
Depression er en psykisk lidelse, der påvirker både sindet og kroppen. Den er kendetegnet ved en vedvarende følelse af nedtrykthed, mangel på lyst og manglende interesse for livet omkring én. Mange beskriver depression som at befinde sig i et mørke, eller som om en tung dyne hviler over dem.
Typiske symptomer på depression
- Vedvarende tristhed eller nedtrykthed
- Følelse af håbløshed, tomhed eller meningsløshed
- Manglende evne til at føle glæde eller lyst
- Selvbebrejdelser og skyldfølelse
- Tendens til isolation
- Rastløshed eller uro
- Søvnproblemer
- Koncentrationsbesvær
- Ændret appetit (nedsat eller øget)
- Tanker om døden eller selvmord
Det er naturligt at føle sig trist indimellem – det er en del af livet. Vi kan ikke og skal ikke være glade hele tiden. Men hvis tristheden bliver ved, og det føles umuligt at finde vej ud af mørket, kan det være tegn på en depression, og så kan det være nødvendigt at søge hjælp.
Depression kan ramme alle – og årsagerne er ofte mange og komplekse.
Behandling
Behandling af depression tager altid udgangspunkt i den enkeltes situation. I et forløb hos mig arbejder vi både med en forståelse af den depressive tilstand og de bagvedliggende årsager, men også med de aktuelle tanker og handlemønstre. Målet er at finde en vej ud af depressionen og skabe forandring – skridt for skridt.
