Når børn og unge viser symptomer på mistrivsel, herunder angst, er der flere faktorer, vi skal hjælpe dem med at forstå. Hvorfor er frygten blevet så stor? Og hvordan kan vi mindske den? Jeg har mange års erfaring med angstbehandling, blandt andet gennem det evidensbaserede behandlingsprogram Cool Kids. Programmet er baseret på kognitiv adfærdsterapi, og her lærer både børn og forældre konkrete redskaber til at håndtere barnets angst.
Hjælp til at forstå angsten og komme den til livs
Mange oplever i løbet af barndommen og undgdommen angst og ængstelse. Angst er grundlæggende en helt naturlig og nødvendig følelse. Men nogle børn oplever angstsymptomer, som varer ved eller som bliver så invaliderende, at de har brug for hjælp. Jeg har mange års erfaringer med at hjælpe børn/unge og deres familier, når angsten bliver så begrænsende, at den forstyrrer barnets trivsel og udvikling.
Typiske angstsymptomer kan være:
- Ondt i maven/ kvalme
- Hjertebanken
- Rysten
- Svimmelhed
- Svært ved at sove
- Tankemylder
Fremkomsten af angst symptomer i barndom og ungdom kan have mange årsager. Når børn/unge viser symptomer på mistrivsel, herunder angst, er der noget vi skal hjælpes ad med at forstå. Hvorfor er frygten blevet så stor? Og hvordan kan den mindskes.
Jeg har gennem min ansættelse både i PPR og på CEBU særligt haft fokus på behandling af børn og unge med angst – især har jeg arbejdet med behandlingsprogrammet Cool Kids.
Cool Kids er oprindeligt udviklet på Macquarie University i Australien.
Center for Psykologisk Behandling til Børn og Unge (CEBU) har stået for den officielle danske oversættelse, tilpasning og afprøvning af Cool Kids i Danmark. Jeg har gennem min ansættelse på CEBU fordybet mig i Cool Kids programmet. Jeg har terapeutisk arbejdet Cool Kids behandling af børn og unge, men jeg har også undervist og superviseret de certificerede psykologer, som arbejder med Cool Kids programmerne i Danmark.
Cool Kids er baseret på kognitiv adfærdsterapi, hvor både barn og forældre deltager i behandlingen og sammen lærer konkrete redskaber til bedre at kunne håndtere barnets angst.
- Viden om ængstelige følelser, tanker og adfærd
- Realistisk tænkning
- Gradvis udfordring af frygten/eksponering
- Opbygning af selvsikker adfærd
- Fokus på forældreadfærd
Lyt til Niels Svanborgs Podcast “Angstens ansigter” , hvor jeg taler om angst hos børn og unge samt Cool Kids behandling –HER
